Varios aspectos de la vida te pueden causar estrés cómo el trabajo, la familia, las amistades y relaciones de pareja. Si eres de esas personas que le da estrés por una de estas situaciones, el portal Vivir Salud comparte 10 consejos de cómo manejar el estrés .
1. Tienes que ser realista y hacer las tareas hasta donde puedas.
2. Intenta organizar y completar tus diferentes funciones durante el día.
3. No le des mucho pensamiento a aquellos problemas que no tienen importancia.
4. Recuerda que la mayoría de los problemas tiene solución. Así que, busca hablar con algún familiar o amistad que te puede ayudar con está situación.
5. No te estreses por cosas que no sabes cuándo van a pasar. Enfócate en el momento que se vive y no en lo que puede ocurrir en el futuro.
6. Relaja tu cuerpo con algún tipo de música o haz lo más que te gusta en algún momento del día.
7. Comer dulces o algo que contiene algún tipo de cafeína puede provocar que te de más estrés.
8. Recuerda respirar durante los momentos difíciles.
9. Practica algún tipo de deporte físico para que puedas liberar la tensión del día.
10. Si aprecias la naturaleza es bueno que te des un paseo por el parque para que despejes la mente.
